春季如何预防哮喘
http://www.yingxiaorj.com 2019-5-2 下午 05:08:45
     
   
 

春天是很多疾病的高发期,哮喘也是其中之一。多变的天气、病毒感染、空气污染都是诱发哮喘发作的因素。
哮喘是由多种细胞参与的气道慢性炎症性疾病,这种慢性炎症与气道高反应性相关,通常出现广泛而多变的可逆性气流受限,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状,多在夜间或清晨发作和加剧。
1.
防止病毒性呼吸道感染。哮喘初次诱发95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
2.
避免和过敏原接触。过敏原是诱发哮喘发病的一大病因,有些人是对特定的食物和药物过敏,还有些人是对一些细菌、病毒,或者是寄生虫过敏。生活中需要留心自己对哪类物质过敏,从而避开过敏原。注意个人卫生,经常换洗床单被褥,经常晒衣物被服和枕头,避免螨虫感染。
3.
多摄入维生素AC和钙质。日常饮食应注意科学搭配、均衡营养,提高机体抵抗力。可多吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物,以保护气管上皮细胞;多吃大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物,以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变,增强免疫机能;多吃猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品,以提高气管的抗过敏能力。多吃富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品,高蛋白食物有助于气管炎症修复,增强抗病能力。
4.
进行适当的锻炼。适当的身体锻炼可提高机体免疫力,但并非所有的运动都适用,哮喘病人必须避免剧烈运动,否则不仅不能缓解,还会加剧病情。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等项目。
5.
保持乐观的心态。乐观的心态、良好的情绪是对付病魔最好的武器。哮喘是一种慢性病,病情时好时坏,切不可在精神上被它打倒,一定要保有信心。
综上,哮喘患者在春季尤须注意预防呼吸感染、避免接触过敏原。

新区急诊/柳婷

 
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